A Ferramenta de Desenvolvimento Pessoal Que Mudou Minha Vida
Caro leitor,
Eu quero te apresentar algo que pode mudar completamente sua vida. Uma ferramenta de desenvolvimento pessoal que vai muito além do que a maioria das pessoas imagina. Algo que molda corpo, mente e espírito.
Não, não estou falando de um novo livro revolucionário ou de uma técnica de produtividade mirabolante. Estou falando de algo muito mais antigo e testado pelo tempo: o Jiu-Jitsu.
Eu estou diariamente no tatame há quase 15 anos, recebi minha faixa preta em 2019 das mãos do meu mestre, Roberto Godoi, após anos de dedicação a essa arte. Minha história com as artes marciais começou muito antes disso. Aos 5 anos, comecei no Judô. Depois, na adolescência passei pelo Taekwondo e pelo Muay Thai. Sempre treinei, mas nunca levei muito a sério — até que, aos 18 anos, o Jiu-Jitsu entrou na minha vida e mudou tudo.
Eu quero compartilhar com você as sete maiores lições que essa arte me ensinou - lições que vão muito além do tatame.
1. Humildade: Aceitar para Evoluir
O Jiu-Jitsu ensina, às vezes de forma brutal, que sempre existe alguém melhor que você. Não importa sua força, sua técnica ou sua experiência — mais cedo ou mais tarde, alguém vai te colocar em uma posição difícil e te fazer bater os famosos três tapinhas.
E sabe o que acontece depois disso? Você levanta, aperta a mão do parceiro e volta a treinar.
Agora pense: quantas vezes na vida insistimos em erros porque não queremos admitir que falhamos? O Jiu-Jitsu ensina que reconhecer a derrota não é fracassar, mas sim o primeiro passo para a evolução.
2. Confiança: Saber Lidar com a Pressão
Poucas coisas no mundo exigem mais autoconfiança do que encarar um parceiro de treino de 120 kg tentando te estrangular. Mas, com o tempo, você aprende a manter a calma. Aprende a confiar em si mesmo, em sua técnica e, ironicamente, até no seu adversário — pois sabe que ele vai soltar quando você bater.
Essa confiança transcende o tatame. Você aprende a enfrentar qualquer situação de pressão na vida sem pânico. Afinal, você se acostuma a lidar com o desconforto de um treino pesado de Jiu-Jitsu.
3. Confronto: A Sociedade Está Esquecendo Como Lidar com Ele
Vivemos em um mundo que cada vez mais evita o confronto. Mas o problema é que o confronto sempre vai existir.
Pode ser um embate físico, um debate de ideias, uma negociação difícil no trabalho. O Jiu-Jitsu não apenas te ensina a lidar com o confronto, mas a controlá-lo. Você descobre que pode ser agressivo quando necessário, mas, acima de tudo, aprende a ter domínio sobre si mesmo.
E, no final das contas, essa é a verdadeira força: não a capacidade de atacar, mas a de escolher não atacar.
4. Foco: Uma Única Missão por Vez
Tente pensar em outra coisa enquanto luta para conseguir respirar embaixo de um adversário que está te esmagando. Simplesmente não dá.
No tatame, o mundo exterior desaparece. Todos os problemas, as distrações, os ruídos da vida moderna somem. Você aprende a focar completamente no presente, em um problema por vez.
No dia a dia, essa habilidade se traduz em mais produtividade, mais clareza e menos ansiedade. Afinal, a maioria das pessoas vive no caos mental - o Jiu-Jitsu te ensina a simplificar.
5. Disciplina: O Único Caminho para a Evolução
Sem disciplina, sem constância, você não aprende nada. A faixa preta, assim como qualquer grande conquista, é construída na repetição diária.
Todo dia você volta, treina, erra, ajusta, melhora. Não há atalhos. E essa é uma das maiores lições que alguém pode aprender na vida.
Quer ficar forte? Treine todo dia.
Quer ser um bom escritor? Escreva todo dia.
Quer ser um grande empresário? Trabalhe todo dia.
O progresso não é sobre intensidade momentânea, mas sobre uma persistência inabalável.
6. Respeito: No Tatame, Somos Todos Iguais
No Jiu-Jitsu, não importa sua cor, religião, posição social ou orientação política. A única coisa que importa é a dedicação ao treino.
Já vi empresários multimilionários aprendendo com garotos de comunidades. Vi muçulmanos e judeus treinando juntos, rindo juntos, vi pessoas de extrema esquerda e extrema direita compartilhando conhecimento. No tatame, o respeito se constrói na prática, não no discurso.
E esse respeito, quando levado para fora do dojo, cria pessoas melhores.
7. Autodefesa: Estar Preparado Para o Inesperado
É melhor ser um guerreiro no jardim do que um jardineiro em uma guerra.
Se você nunca precisou se defender, ótimo. Mas se um dia precisar, é melhor estar pronto.
O Jiu-Jitsu te dá uma tranquilidade absurda. Você aprende a controlar o próprio corpo, a dominar a adrenalina e a se proteger sem precisar recorrer à violência desnecessária.
E isso vale não só para brigas físicas, mas para qualquer conflito na vida: quando você sabe que pode vencer, você não precisa provar nada para ninguém.
O Jiu-Jitsu Pode Mudar Sua Vida
Não importa se você nunca treinou uma luta. O Jiu-Jitsu não é sobre violência. Ele é sobre autoconhecimento, controle, resiliência.
Se existe algo que me tornou a pessoa que sou hoje, foi essa arte. E se eu puder te dar um conselho, é esse: experimente.
Se dê essa chance.
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Nos vemos na próxima carta.
Pedro Cooke.
As suas palavras foram incentivadoras irmão, eu ja fiz JiuJitsu, Muay Thai, Kick Boxing, Jeet kune Do. É como você disse, nao é sobre ser violento ou ser o bonzao ou sobre poder enfrentar adversarios maiores, é muito mais sobre o seu interno, sobre respeito, disciplina, confiança, todas as artes marciais tem algo a nos ensinar, como Bruce lee disse, as artes marcias são uma forma expressar o corpo Humano, isso vai além de apenas "Aprender a Lutar".
Muito bom o texto! Incentivador. Quero muito começar a treinar jiu. Tenho receio pois ja desloquei meu ombro com o skate. Mas estou fortalecendo e estudando como começar.